1. **补肾阳、添精益髓**:鸡肉具有温中补脾、养血益气的功效,而木耳则被认为有补肾阳、添精益髓的作用。两者结合,可以用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
2. **气血双补**:鸡肉富含优质蛋白质,对补益气血有很好的作用,而木耳含有丰富的铁质,有助于补血。因此,木耳炒鸡肉或木耳炖鸡肉对气血不足引起的心悸气短、面色萎黄、身体虚弱等症状有改善作用。
3. **润肠通便**:木耳含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,对于预防便秘有很好的效果。与鸡肉搭配,适合需要润肠通便的人群。
4. **增强免疫力**:鸡肉中的蛋白质和其他营养成分有助于增强人体免疫力,而木耳中的多糖成分也有助于提高免疫系统的功能。
5. **预防冠心病**:木耳含有丰富的钾、钙等矿物质,可以调节血压,预防心血管疾病。鸡肉中的不饱和脂肪酸也有助于降低血脂,两者结合有助于预防冠心病。
6. **凉血解毒**:木耳性平、味甘,具有凉血解毒的作用,可以帮助清除体内毒素,对于身体虚弱引发的咳嗽等症状有一定的辅助治疗作用。
7. **减肥瘦身**:鸡肉低脂肪、高蛋白,适合减肥人群食用;木耳富含的植物纤维也有助于减肥瘦身。
8. **清道夫作用**:木耳被誉为“人体清道夫”,可以清除体内毒素,对预防胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。
9. **降低血液黏稠度**:木耳中含有丰富的维生素K和矿物质,能够降低血液黏稠度,预防血栓等症的发生。
综上所述,木耳与鸡肉的搭配在中医食疗中具有很高的价值,不仅美味可口,而且营养丰富,对身体健康大有裨益。然而,需要注意的是,对于患有慢性腹泻、大便溏泄的人群,应避免食用过多的木耳,以免加重症状。